Kuasa Pernafasan Meningkatkan Metabolisme Membakar Kalori dan Tonify

Latihan pernafasan jenis ini membantu meningkatkan metabolisme, membakar kalori dan mengencangkan, sambil anda berdiri, melentur dan menegangkan postur sepanjang masa, menjadikannya amalan senaman yang lebih lengkap.

Dalam sesi ini, Cassaundra akan memperkenalkan anda kepada amalan, kemudian membimbing anda menggunakan teknik yang meningkatkan metabolisme anda, membakar kalori dan nada.

Latihan ini boleh menjadi sangat menyeronokkan, jadi sertai!

Apabila anda melakukan senaman pernafasan, sel lemak mengecut dan karbon dioksida yang terperangkap dalam sel dihembus keluar dari badan. Perhatikan kadar denyutan jantung anda sebelum dan selepas sesi pernafasan pantas. Anda boleh melihat peningkatan yang ketara dalam kadar denyutan jantung. Pernafasan cepat anda akan mengaktifkan diafragma anda untuk menolak paru-paru dan meletakkan permintaan tinggi pada jantung untuk membekalkan darah, sekali gus membakar lebih banyak kalori. Bernafas secara mendalam dan konsisten boleh meningkatkan kadar metabolisme anda semasa berehat, yang membawa kepada peningkatan pembakaran kalori walaupun semasa berehat.

Semua kelas direkodkan jadi, jangan risau jika anda terlepas kelas, anda masih boleh mendaftar dan menonton mengikut keselesaan anda seberapa banyak yang anda mahu.

*Tidak semua senaman atau latihan pernafasan sesuai untuk semua orang.

**Kandungan tidak bertujuan untuk menjamin keputusan atau menjadi pengganti nasihat perubatan profesional, diagnosis atau rawatan. Sentiasa dapatkan nasihat pembekal kesihatan anda yang berkelayakan dengan sebarang soalan yang mungkin anda ada mengenai keadaan perubatan.